Занимаюсь бегом. Примерно по 4 км бегаю со скоростью 12 км/час. на беговой дорожке.
Примерно по 4 км бегаю со скоростью 12 км/час. на беговой дорожке. Летом в парке буду.
Подскажите скорость выбранная мной не вредна здоровью?
Раньше бегал со скоростью 13 км час примерно и пробегал около 9 км. с одной маленькой минутной остановкой
Мож кто разбирается подскжите