подскажите как правильно носить внутриканальные наушники

в состоянии покоя, если сидеть в них просто то подходят любые пипки, а вот если при ходьбе особенно зимой когда одет свитер, шея плотно закрыта и бошкой вертеть то постоянно слетают, в этом случае мне только подходят насадки елочкой они хорошо держатся но правда в них болят уши это вредно?