можно ли качать бицепс и трицепс в один день?

Question

Алексей Жулёв · Accepted Answer

А лучше пару разгрузочных дней + спорт, а уже потом, через некоторое время начинать качать ...

Дис Неизвестный · Answer

можно делать что угодно, мы живем в свободной стране

Олька · Answer

Либо у тебя день рук (биц+триц+ по желанию предплечия) 
либо разбиваешь по схеме: грудь/трицепс и спина/бицепс

Ольга Больбот · Answer

грудь, плечи, трицепс можно в одинь день так как работают мышцы трицепса. А бицепс совмещай со спиной. Но никак трицепс+биц.

Миша Ганьшин · Answer

Не можно, а нужно

Наталья Саглаева · Answer

конечно можно.

Фаррух Юлдашев · Answer

Можно канечно)