я слышала, что если есть лишние кг (в том числе живот) , то пресс не накачается. типо пресс качать надо когда жира на животе уже не будет. это действительно так? и как качать пресс, чтобы ушли бока?
Брюшной пресс виден только на атлетичной фигуре. Как может быть толстый с кубиками на животе.
Мышцы пресса накачаются, но их будет не видно под слоем жира.
Чтобы сжечь жир, нужны высокоинтенсивные кардио-тренировки по 30 минут и низкокалорийная диета.
живот)
нет не так. не всегда.
никак. диета.
диета это!
диета!
не тупой кач!
Пресс это мышца, от нагрузки она в любом случае будет тренироваться. Но чтобы бока ушли и его стало видно, нужна диета.
⇢