СР
Станислав Романов
может у тебя проблемы с щитовидкой? проверься у доктора сначала, из-за этого тоже полнеют.
Бег улучшает кровообращение, самочувствие, выносливость, аппетит, но на вес бег не влияет никак.
Все зависит от того что ты ешь. После бега. Или не бегая вообще.
Без вопросов!
Смотря что именно ешь "два три раза в день".
трать больше каллорий, чем сьедаешь
я знаю точно что после бега часа 3 кушать нельзя. Но ты бегай через 2 года напишешь как результат
диета есть !! могу отправить .
бег + диета результат 100% менее чем за год ., вот только бегать нужно с пульсом 120-140 1 час, или же по 40 минут 1 минута максимального ускорения, 1 минута быстрый шаг это тоже ускорить обмен веществ