ОК
Олег Косулин
Попробуй ) найти программу для рельефа ) попробуй бегать по утрам с обмотаным пакетом только палитилен !
во первых подумай надо тебе ето? ?
в первую очередь исключить мучное и сладкое, ну и конечно физческие упражнения.. .