как набрать вес? рост 181 вес 60... надо 10 кг за 2 месяца.. ем много не толстею

Question

..надо 10 кг за 2 месяца.. ем много не толстею

Мишина Елена · Accepted Answer

везёт тебе сука

Сергей Бородкин · Answer

Значит у вас очень быстрый обмен веществ. Картошки побольше, жареной. И кукурузу. Любую. Хлопья тоже можно сладкие.

Михаил Никулин · Answer

Нутри Бёрн, ТНТ, Супер комплекс

Стас Горин · Answer

мышечную массу набирай, в качалку иди

Лина Галкина · Answer

нужен синтез белка!. . а не тупо жрать!

Юра Черников · Answer

вот сайт про диеты и похудение который мне очень помог, там все понятно, а главное там сидят настоящие диетологи [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
на все вопросы ответят