⇢ ЕБ
Евгения Бойченко
Влад
годы нужны. грудь упрямая мышца.
Tonny
Все зависит от жимов и правильном питании. Если это все будет, то примерно за 2 года накачаешь.
Елена
Главное правильная техника. Если навешивать до фига блин и кой-как криво жать, не тем хватом и т. п.... Никогда не накачаешь.
Al
Alexey
не менее 500 часов тренировок с тяжелой базой!
Похожие вопросы