НЕ МОГУ ПОТОЛСТЕТЬ! Занимаюсь спортом, но на вид дрищай (худой). Мне 16, 177 см рост, вешу 60кг. Помогите!!!ФОТО ВНУТРИ
Что мне делать: около 8 месяцев хочу в качалку, но никак не могу потолстеть. Все на грани 58-62кг. Мне 16 лет, рост 177см, сейчас вешу 60 кг. Хотелось бы кг на 10-13 поправиться, но ничего не происходит.
Ем все подрят, хочу в зал 2-3 раза в неделю.
Из
P.S. Из базовых делаю только жим от груди (т. к. сколиоз есть, боюсь, что тяга или еще что-нибудь будут вредны) .
ПОМОГИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, КТО СТАЛКИВАЛСЯ ИЛИ ЗНАЕТ!
Заранее благодарен!