хочу сесть на шпагат!! тянуть связки лучше с напряжёнными мышцами или раслабленными?

Question

Екатерина Кошель · Accepted Answer

с расслабленными и разогретыми! по-другому можно связки порвать

Светлана Молчанова · Answer

раслабленными

Элен Малькова · Answer

Ну говорят, что с размятыми классно, а еще класснее после горячей ванны.

Гулия · Answer

расслабить и разогреть, разогреться можно в горячей ванне (для ленивых)

Ks · Answer

Мы на тренировках растяжку делаем сразу после разминки