Тарасенко Наталья
Тарасенко Наталья

В каком случае нагрузка на позвоночник меньше?...

(Компрессионный перелом 12 позвонка)
Если нужно поднять что-то с пола (не тяжелое, упавшую бумажку, например) , как это делать лучше, опуститься на одно колено или присесть?

Анна
Анна

второе

Резеда
Резеда

лучше пылесосом

Кристина
Кристина

присесть конечно. Потому что при поднятии чего-то и тяжестей тоже - наргузка должна идти на ноги. И всегда считалось, что мы что-то поднимая должны не нагинаться вниз с ровными ногами, а приседать.

ПЗ
Павел Захаров

У Вас такая ситуация, что лучше сидеть, чем стоять, и лучше лежать, чем сидеть! Если есть возможность выбора - предпочитайте первое.. . Наибольшая нагрузка на позвоночник приходится именно во время наклона - каждый раз, разлагайте этот "процесс" на составляющие, приучите себя нагибаться "поэтапно" (да, опускаясь сначала на одно колено) ! То же самое делайте и при поворотах тела - не спешите...

Похожие вопросы
почему Спартак играл в стыковых матчах. а барселона нет. нагрузки меньше. а барселона нет. нагрузки меньше
Подскажите как можно заниматься? была травма позвоночника, сказали нагрузки большие не делать.
При подягиваних идёт нагрузка на позвоночник? ??
французский жим лежа дает нагрузку на позвоночник?
Посоветуйте программу в зале, для людей с проблемами позвоночника, снижающую нагрузку на поясницу и позвоночник
как сделать меньше нагрузку на видеокарту? как сделать меньше нагрузку на видеокарту?
Тренажерный зал. Программа тренировок для тренажёрного зала с, что бы нагрузка на позвоночник была как можно меньше!
В каком случае число 1322 меньше 622? ;))))
К какому врачу обращаться при боли в позвоночнике?
в каком случае отбирают мопеды меньше 50 кубов в каком случае отбирают мопеды меньше 50 кубов