⇢ ЕТ
Елена Т
НЕ
Николай Ефимчук
заниматься спортом регулярно и правильно питаться (меньше сладкого, меньше мучного (как можно меньше) , и отказаться от полуфабрикатов хотя бы частично (котлеты, сосиски, колбаса, пельмени, пицца)
пить больше воды
не кушать на ночь, а ужин должен быть скромным - легкий салат из овощей, отварная рыба, нежирный творог, фрукты.
ОЕ
Ольга Есенина
Смотря какой способ. Пишы мне в личку способов знаю много!
ЕМ
Екатерина Милорадова
Не кушать где то год и все 
АШ
Анна Шилина
взять и похудеть, например спортом заняться и не есть сладкое, мучное.
Похожие вопросы