Олег Талала
Олег Талала

перечислите приемы закаливания . народ очень надо

КА
Кирилл Алибаев

- водный постепенный: в ванной каждый день при приёме душа убовлять горячую воду
- водный резкий: котрастный душ
- воздушный: находимся без одежды на воздухе (холодный горячий улица баня)
- рефлекторный: подвергаем холоду рефлекторные зоны (лицо, ладони, стопы)
В любом закаливании нужна регулярность проводимых процедур. Лучше этим заниматься пожизненно.

ВВ
Владимир Веретенников

Прежде всего постепенно - не надо торопиться. Другое - это может быть и образ жизни - постепенно приходить к тому чтобы тело не боялось перепадов температур. По моему это связано еще и с физическим развитием. я к примеру не стремился к закаливанию, но из-за того что стал учиться жить в натяжкуперестал мерзнуть, сильно убавил количесво одежды зимой, перестал болеть простудными заболеваниями и вирусными в том числе.

Похожие вопросы
Народ где найти готовую презентацию о закаливании?
Любите осень? А закаливание?)))
Перечислите художественные приемы из стихотворения "Зимнее утро".
Народ,я очень волнуюсь перед стартом,успокойте меня как-нибудь... ..
Все будет хорошо?? ? устала очень... ((( устала.... уже не закаливание идет, а самоуничтожение по моему ((((((
С чего лучше начинать закаливание?
Закаливание повышает болевой порог?
что такое закаливание?
какой есть способ закаливания? опишите как вы начинали и что делать чтобы не заболеть)
А в самбо разрешены проход в ноги, удушающие приемы и болевые приемы? И как вообще борьба самбо хорошая или не очень ?