как измениться фигура за год занятий плаванием? мне 16 лет

Все это обман: шире, выше, сильнее.
Да, возможно, ты чуть-чуть прибавишь в мышечной массе, но это пустяк.
Лучше запишись в зал.

Плечи по-шире станут, дыхалка будет уже неплохая (в классе дольше всех сможешь бегать) ,можешь подкачаться немного а вообще плавание-развивает все группы мышц !

Спина сильная будет, если все жизнь будешь заниматься как гора будет ))

у меня у друга сын 5 лет плавает-кмс
так вот он выше папы на две головы и в плечах шире в два раза

Действительно плече шире станут, дыхание будет на много проще задерживать, выносливость лучше станет, осанка улучшится,

плвание это циклические вид спорта он не стимулирует к сильному росту мышечной массы! он очень сильно укрепляет сердечко! мышечную массу всегда стимулировало желозо! и пловцы профессионального уровня толкают железо! даже если ты будеш плавать спринт и делать спецефические спринтеркие работы! серавно плавание не даст такой стимуляции и роста мыщц как железо! почитай умные книги и сам поймеш!

вы похудеете и будете стройная