⇢ ОС
Ольга Соловьёва
вопрос по режиму дня, как спать?
как надо спать?
позднем вечером ложишься спать, с утра просыпаешься и днём делаешь что-либо
или
ложишься часа в 4е утра и спишь днём (от 16 до 21)
что лучше?
(G
((Muzaffar Gapparov))
если тебе в школу в 8 то ложись в 22:00
Света Осипова
Спи с отрытой форточкой, если спать не с кем.
ДК
Денис Ким
Спать надо так, чтобы успеть ВЫСПАТЬСЯ!
Кстати, во время сна вырабатывается нужный организму мелатонин. Если спать в светлое время суток, он вырабатываться не будет. Хотя... если искусственно затемнить помещение и с повязкой на глазах, то, может, и будет.. .
Я убежденная сова, но врачи упорствуют в своих рекомендациях засыпать не позже 11 вечера.
Антон
Спи через день и все будет в порядке...
АП
Александр Паничкин
спать так как удобно----на боку на спине, ложась спать в 22 00 и вставая в 7 00
Антон
Здравый сон 7-8 часов
Похожие вопросы