бледная, голова закружилась. . От жизни уже никакой радости !!!А нельзя ли ПРОСТО ПОДБИРАТЬ продукты так, что бы было и вкусно . и полезно !!
недоедать -это не диета. диета - это разумное пищевое поведение и умение отличить голод от аппетита.
Полезное вкусным не бывает
Просто попытайся вместо диеты исключать понемногу, ПОНЕМНОГУ! Вредные продукты и ешь больше фруктов и пей больше воды. , но нельзя исключать мясо
Можно, но дело в том, что человек задумывается на тему здорового питания, чаще всего уже имея большую-прибольшую попу)))
То что вы делали это не диета, а спонтанное голодание ))
Диета это дисциплина питания, а не хаотичный отказ от еды.
Возьмите из интернета типовой план питания, их тут миллионы, и попробуйте придерживаться.
лудше еште всего да по чуть чуть правельное питание спорт и с фигурой у вас всё будет идеально .Главное не выглядить худой как скилет и всем казатся угугу а чувствовать себя отвратно а быть пополнее но чувствовать себя идеально
⇢