КН
Кирова Нина

Творог,через сколько времени можно качаться после принятие творога?

Творог,через сколько времени можно качаться после принятие творога?!

Анна
Анна

Через полчаса

Ul
Ulya

творожок усваивается до 4-х часов, его на ночь преимущественно кушать надо, после тренировки)

Ми
Миша

творог -это казеиновый протеин. его обычно на ночь жрут.
за 2 часа до тренировки можно нормально поесть (в том числе и творог). а перед тренировкой за 40 мин лучше протеинчика сыворотного попить.

ОК
Оксана Ковригина

Много полезного о наборе мышечной массы и о правильном питании ты найдешь на этом сайте -

Похожие вопросы
Протеин. В мясе, твороге, яйце есть протеин и что мне их жрать и сразу качаться? Как с ним качаться?
Сколько нужно времени качать пресс???
После какого промежутка времени можно кушать, после принятия протеина.
сколько времени нужно качать пресс чтобы похудеть на 1 кг???
сколько времени нужно качать пресс чтобы похудеть на 5 кг
Я качаюсь. Сколько в день (масса) творога мне нужно есть?
Через сколько времени после болеезни можно качаться?
сколько времени можно хранить творог в морозилке?
Творог Чем он полезен? Когда и сколько его употреблять?
временное снижение работоспособности принято называть