ОК
Ольга Король
Можно ли употреблять креатин в 16 лет?
Мне 16 лет и у меня очень малый вес 51 кг, можно ли мне принимать креатин или другие спортивные добавки чтобы набрать вес и мышечную массу?
Мне 16 лет и у меня очень малый вес 51 кг, можно ли мне принимать креатин или другие спортивные добавки чтобы набрать вес и мышечную массу?
они в любом возрасте не желательны.
нет нельзя, печень отвалиться, это же всё астероиды
Можно, но какой у тебя рост?
если занимаешся тяжелой атлетикой или лифтингом то да