U5
Urfan 57
по какой программе возможно накачаться до такого? и за какое время?
ну а плечи и руки?
ну а плечи и руки?
Тут накачки как-бы не видно, можно дома отжиматся и прес качать и через месяцев 4-6 это будет!.
только диета, никакой накачки нет
Соглашусь с остальными