Овсянкой
роллтон, биг-бон, экспресс короче говоря лапша быстрого приготовления
Творог, сырники.
хлеб с маслом
хлеб с маслом кофе или какао нна молоке
все что перечисленно подходит ...если позволяет карман желательно один" квадратик "шоколада очень полезен для памяти и активности мозга ( и опять же гормон счастья на себе не пробовал может быть дейсвительно бежал бы в школу счастливым )
Омлет, сырники, горячие бутерброды, овсянка, оладьи с яблоками или с кабачком, творожок или йогурт
Хлопья с молоком
Да ешь все что хочешь. Мозги от еды не прибавятся.
Кашку свари, овсянка это быстро) Туда сухофруктов кинь, или банан, или яблоко натри. +кусочек масла (я готовлю овсянку вот так )
Сьешь то что осталось с ужина
свари гречку, тоже быстро
Яйчница? нормуль с огурчиком соленым например[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Яичница, чай, а после можно фрукт какой-то, например: апельсин, яблоко.
овсянка, яичница, омлет, творог, бутерброд с маслом, сыром, фрукты, йогурт, гренки.
бутерброд с чаем
Яичница +бутер с маслом и сыром. Запить чаем.
хлопья и кофе и бутерброд и шоколад
Блинчики с начинкой еще...
овсянка на воде
творожок или йогурт. чай с хлебушком
или свежевыжатый сок грецкий орех с медом
с утра нужно плотно поесть
чтоб не было невроза до обеда. и один перекус до обеда подойдет яблоко или творожок
Хлеб с маслом и горячий чай, если хочется очень есть то несвик или что-то подобное)))
едой желательно.
кашки всякие..
а с ужина ничего не осталось?
йогуртом