РН
Рамиз Назаров
НЕ носить рюкзак и делать упражнения для позвоночника.
Застой крови .
Обратитесь к врачу невропатологу.
Может уже заболевание позвоночника и надо лечиться, если упражнения не помогут.
Обратиться к врачу для правильной диагностики и подбора соответствующего лечения.
Прежде всего-обратиться к врачу, как уже советовали.
Отлично помогает для спины гимнастика цигун. Цигун Девида Шена-понятно очень по видео. В контакте наберите, выйдет)