⇢ НД
Наталия Джафарова
АП
Анастасия Пронина
идти к врачу!! ! я тоже один раз неудачно кувыркнулся - вроде -поболело и перестало, а потом дало о себе знать - через 3 года
ЕР
Елена Родина
поменьше крути головой. мышцы потянула. приложи чего нибудь прохладное только аккуратно
Жа
Жаннета
Обратись в больнитцу к своему лечащему врачу он тебе подскажет что делать! А так на вскидку от простого растяжения - до защемления шейных позвонков! Мб как вариант нерв защемило !
Дмитрий
выпей что есть из успокаивающ. , что бы снять мышечный спазм. Шею и плечи намаж ьразогревоющ. мазью (кремом) и одень шарф на шею. И спать!
Сергей Абреев
в домашних уловиях для начала можно либо пойти под горячий душ, чтоб разогреть шею либо лечь на горячую гречку, чтоб опять-таки мышцы расслабились.
потом можно либо самому либо кого-то из домашних попросить размять шею, НО ОЧЕНЬ НЕЖНО И АККУРАТНО! не сильно! легкий массаж.
головой старайся меньше вертеть.
шарф повяжи, чтоб тепло сохранилось
Похожие вопросы