Посоветуйте литературу для избавления от страха высказывать мнение
Ситуация такая - обычно мне комфортно с двумя, тремя близкими людьми, тогда я становлюсь настоящей балаболкой, очень много шучу и высказываю свою точку зрения по абсолютно разным вопросам.
Но стоит количеству людей увеличиться (пусть в той же компании появится хоть один малознакомый ч-к) - я сразу замыкаюсь в себе и большую часть времени тихо и невнятно что-то отвечаю. Честно говоря, это очень мешает даже процессу учёбы - ведь я попросту не могу, например, ответить доклад перед аудиторией или высказаться по теме, которую знаю. Вот обидно - знаю, сижу и молчу. Да или просто высказаться - боюсь идиоткой показаться, если вдруг неверно будет. В итоге, рот как будто скотчем заклеили. А если и произношу слова - то очень тихо, т. е. благо, если кто-то услышит.
Я честно пытаюсь бороться с этим комплексом, но нужна некая внутренняя дисциплина и смена установок.
В связи с этим хотелось бы попросить порекомендовать литературу, способную помочь справиться с этим барьером и поменять отношение к самой себе.
Буду очень благодарна, если ответчики отнесутся к проблеме с пониманием и не станут иронизировать.
P.S. читала Карнеги, ещё кто-то рекомендовал Курпатова, но руки не дошли.