просто очень захотеть
не есть, заниматься спортом
jогурцовая диета
меньше есть и больше двигаться
методично добавляя физические нагрузки плюс коррекция питания
Запоминай и расскажи всем, секрет похудения:
1. Получать меньше, чем расходуешь.
2. Тратить больше, чем получаешь.
Иных способов, без хирургов, еще не придумали. Остальное зависит от желания. Ни одна волшебная пилюля не поможет без соблюдения одного из пунктов.
Бег . Меньше ешьте, оддавайте организм стрессам физическим
Как будто бы вы похудели бы с 25 кадр, чудо диет на большие деньги не бывает.
Правильно питаться нужно и не лениться двигаться и ходить в спортзал. Главное НЕ ЛЕНИТЬСЯ!
прочитай диета "Магги"
Способов огромное множество, но нужно только одно единственное условие от желающего похудеть - СИЛА ВОЛИ! Способов много, но основа одна везде - меньше есть и больше двигаться. Только тогда это будет здоровое похудение. И вообще, полным резко худеть опасно для здоровья. А уж 25 кадр - это такой кот в мешке, что неизвестно, чем откликнется со временем.
Правильно питаться, но не голодать!