люди можно ли похудеть если пить воду, кушать мало и делать бодифлекс
или вы предложете что то другое
пожалуйста помогите
хочу скинуть 14лишних кг
или вы предложете что то другое
пожалуйста помогите
хочу скинуть 14лишних кг
Вода помогает только при лечедном голодании, а если мало едите, то и воды надо пить в меру, по своей жажде, а то почки посадите.
В остальном всё верно и поможет похудеть.
не ешь после 6 и не морочь себе голову
Можно похудеть, если кушать нормально, но не есть после 6 и заниматься спортом ( ну или бодифлексом) .
Весь секрет красивой фигуры - это стабильность. Вы не сможете целую жизнь сидеть на хлебе и воде. Вам нужен режим питания, которого вы бы придерживались все время.
если свинью кормить мало то она не превратится в цаплю
надо кушать достаточно просто малоккалорийной пищи. если не хватит масси на кишечник не чем сходить в туалет потом токсины и вода от этого держится в организме. потому кушать надо правильно . ем 4-5 раз в день по 200-300 грамм перерыв между едой 3 часа что б успело в желудке переработаться все что сьели и тогда на свободный новую пищу. ем утром бутерброд с хлеба с отрубями и сыр или брынса не соленая домашняя. через 3 часа суп на сердце говяжем или свинном варю с квашеной капустой и пшеном. через 3 часа стакан кефира горсть орехов 3 чернослива через 3 часа гречневая каша отварная грудка салат с капусты . хожу на фитнес и я за 4 месяца сбросила очень много
Здоровый образ жизни: Сон, полноценное питание и физ. нагрузка, приведут Вас к намеченной цели!
Методика Ковалькова - книга - победа над весом читаем и худеем. Проверено на себе.