Как вкусно потушить филе хека?
что бы он получился сочный мягкий.. . дома есть только морковь, капутка, картошка, горчица. молоко. , чеснок, немного майонеза. Опишите, пожалуйста, как вкусно приготовить? какая последовательность? на сколько минут? на каком огне? по пордку.. . вот достала я из морозилке хека...