ИД
Иосиф Дубовской
ребят мне 14 вешу 90 кг при росте 1.72 занимаюсь в качалку ну щас решил посидеть на фруктах и воде пока до 80 не похудею
и при этом каждый день буду бегать за сколько примерно похудею до 80?
и при этом каждый день буду бегать за сколько примерно похудею до 80?
когда будешь сидеть на фруктах смотри их не подави
Смотря сколько будешь бегать.
бегай по 4круга утром
нужна диета если занимаешься спортом
Не бегать надо, а ЖРАТЬ меньше!