Как можно избавиться от существа, которое преследует тебя после выхода в Астрал?

Это случилось в прошлом августе. Мы с одной девочкой вышли в астрал, просто хотели прийти в сон к одному человеку, для меня это было в первый раз. Потом нам обоим приснились какие-то странные сны. Я во сне была в какой-то школе с тёмными узкими коридорами и большими кабинетами, все люди в этой школе были какими-то серыми, но если начинаешь смотреть на кого-то одного, видишь в нём обычного человека. Одна девочка спросила как меня зовут и я ей ответила. Она ещё что-то говорила мне и, вроде, даже цепляла мня за руки. Потом сон сменился и я оказалась в другой школе. Там было светло, было утро, и теперь в каждом коридоре, в каждой комнате, куда я ни заходила в углу появлялось странное тёмное существо. Помню, я чувствовала к нему ненависть, мне хотелось убить его, и оно было как будто частью меня. Потом я проснулась а следующей ночью увидела за дверью какое-то существо. Он теперь появляется довольно часто, хотя иногда ночью его не видно. Он выглядит как высокий худой тёмный силуэт в длинном плаще, у него серые руки, лицо своё он не показывает, а волосы чёрные и длинные. Появляется ночью и стоит за дверью, несколько раз заходил в комнату. Несколько раз я слышала как он что-то говорит, но это очень сложно разобрать, голос больше похож на рычание. Ещё я чувствую что-то странное, как будто он часть меня, и я могу понимать его. Несколько раз ходила в церковь, но это не помогло. Он исчез на несколько дней, а потом появился снова. Однажды видела ночью, как он плакал, у него большие жёлто-зелёные глаза, которые в темноте светятся. Один раз он назвал себя другом. Ещё он мне дверь исцарапал в комнату. И мне кажется, что он чего-то ждёт, что скоро должно случиться, чего-то нехорошего. Я не знаю что делать.