⇢ 
Евгений
Дайте пожалуйста программу накачивания рук в домашних условиях.
Желательно подробно : что и сколько раз делать, сколько подходов и т. д.
ДК
Денис Кондратеня
ты видел что бы у атлета были накачены только лишь руки? )))))
подтягивайся и отжимайся. по 3 подхода по максимуму. 3 раза в неделю.
а вообще-не жадничай и найди деньги на спортзал
ОП
Ольга Пасечная
План программы таков:
1. Пойти в тренажерный зал.
ИУ
Инна Ушакова
Нет такой программы..
Похожие вопросы