РР
Роман Распопин

А как часто добавлять вес на гриф, если я занимаюсь силовым тренингом? ? раз в неделю или раз в 2 недели??

ИС
Ирина Сурикова

лучше разв месяц, так выносливость вырастет.

Сергей
Сергей

В зависимости от ощущений и прогресса в сете, упражнении.

КМ
Кристина Михайлова

Посмотри кинцо ентого келдыша.
http://www.youtube.com/watch?v=5LpatvV3xlE

JV
Julie Volkoff

теоретически если по циклам то раз в 3 недели. .
но есть и понятие Плато!. . то есть дошёл или нет! ?
главное, что бы шпингалеты не лопнули. . и страховщик был рядом и не дурак.

ЮБ
Юрий Бабий

первые полгода раз в неделю. через год раз в 2недели

Дмитрий Белоусов
Дмитрий Белоусов

У тебя нет программы? Как только выполнил все по программе, скажем 5 подходов по 5 повторений, значит можно добавлять вес.

КК
Кристина Кудинова

Да, хоть на каждой тренировке
Если здоровье позволяет

Похожие вопросы
Ваши силовые с собственным весом
Подходит ли такое меню при похудении? Занимаюсь силовыми и кардио 2-3 р. в неделю.
Что такое высокообъемный силовой тренинг «30-отказ» ? Как это расшифроваь?
можно ли заниматься силовыми упражнениями
можно ли заниматься силовым тренингом в 13 лет? правда ли то, что силовой тренинг тормозит рост?
У меня сколиоз 2 степени.Можно ли заниматься на силовом тренажере?
Можноли заниматься силовыми в в55лет?
Подскажите пожалуйста! Я не спал СУТКИ!! ! можно ли мне заниматься силовым тренингом? не повредит ли это сердцу и прочее
Подскажите правильную технику, и какой постепенно добавлять вес на гриф?
Если мой вес 170кг, сколько будет весить силовой удар ???