Фанаты спорта и здоровой еды, нуждаюсь в вашей помощи и совете!!!
Хочу научиться правильно есть, и в день съедать не больше 1000 ккалорий. Но я прихожу на работу, по дороге беру какие то печенюшки, до обеда их грызу. В обед или фигней заправлюсь с маркета, или в грузинскую кухню иду где все жирное и вкусное. Я не знаю что мне есть, то бы и вкусно и не калорийно и жевать его можно сколько угодно!! ! Работа умственная, и на голодный желудок я злюсь и думаю только про еду.