только начал заниматься на турнике - заболели мышцы ( с непривычки ) - и ни разу не могу подтянуться, из-за боли .что мне делать? ждать пока боль уйдет, или продолжать тренировки ?
подождать конечно. если организм говорит нет, то не надо. лучше регулярно заниматься, но нагрузку сбавить, а поднимать ее постепенно.
конечно ждать!
пару дней подожди че, сам же на свой вопрос ответил - "ни разу не могу подтянуться"
Конечно подожди, нечего надрывать неокрепшие связки, а так, помощник от крипатуры зеленые яблоки, в красных меньше нужных веществ.
Пока полностью не пройдут даже и не думай заниматься. Даже если неделю потребуется подождать...
Подожди пару дней, не надо мышцы насиловать!
Восстановись лутше конечно а то с хорошими результатами можно попрощаться.
⇢