⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Сара Рахматуллаева

грудь со спиной в один день, а биц и триц в дугой это класс?!

Зверева Елена

Нет, лучше грудь с трицепсом, а бицепс со спиной!

Anna Kovaleva-Miloradovich

нормально

Серый Горский

Нет.

Татьяна Данилочкина

Основные мышечные группы лучше делать в разные дни

Я качаю грудь с бицепсом, а спину с трицепсом.

Игорь Капустин

да хоть как.
меняйте комплексы каждые 3 месяца. варьируйте.

Похожие вопросы

как будет так: понед-триц, бицепс, пресс. Среда-грудь, плечи. Пятн-триц, биц, пресс. боди

Пон: ГРУДЬ, биц, триц, пресс. Пятн: СПИНА, биц, триц. пресс. Оцените будет результат? я 3анимаюсэ на весе тела ане штангами

можно ли на следующий день, после того, как качали грудь и бицуху, тренировать спину?

посоветуйте програму для набора масы, и можно ли на массу делать грудь со спиной в один день а плечи, биц, триц в другой

(бодибилдинг) После груди лучше качать триц или биц?

Оцените программу. 1) грудь - биц 2)спина - триц 3) ноги - плечи Если что подкорректировать нужно подскажите.

как вам прога? пн дельты ср ноги пт спина триц вскр грудные биц

2 раза в неделю тренировать биц и триц, как вы думаете, рост будет?

Можно ли совмещать в качалке? Спина и ноги в один день качать через день грудь руки плечи! Так лучше делать?

норм сплит составил! ? 1день спина трицепс 2день ноги биц 3дня отдыха Грудь плечи