Нужны ли углеводы для брюшного пресса ?
Прочитал статью. Там было написано, чтобы у Вас было больше эффективности для тренировок на брюшной пресс, нужно побольше есть углеводов, и пить много воды.
И вот что хотел спросить. Какая пища относится к углеводам, а то ничего разумного не нашел. Пречислите пожалуйста !