Вредны ли ежедневные тренировки ?
Занимался спортом, потом на продолжительно время закинул это дело, сейчас решил восстановить форму
Ежедневная нагрузка : 100 - 150 отжимания, суммарно в несколько подходов, 200 пресс + турник
Мышцы побаливают, но усталости практически не ощущаю,
многие советуют не нагружаться и заниматься через день два