⇢ РВ
Ренат Валиулин
Бодибилдеры, спасайте
Какое упражнение максимально расширит грудную клетку в ширину?
 |
 |
Алексей Сомов
Половер
ДД
Дима Дима
пулловер, дыхательные приседания, но так же важен костяк, который слишком сильно не изменить.
ОЛ
Ольга Легачёва
Можно поделать разводку либо полувер
НК
Николай Клягин
Брусья
ИВ
Игорь Владимиров
Разводка, половер, и конечно же жим лежа с большими весами
ulyana.prokopeva
Пробуй и пулловер с дыхательными приседаниями, и разводки и брусья и тяжелые жимы лежа. Ищи что для тебя лучше.