АЕ
Алена Еськова
как получить такие ноожки, да и вообще тело? упражнения, питание.
у меня вот такие вот.
сколько нужно заниматься чтобы получить такиие вот.
у меня вот такие вот.
сколько нужно заниматься чтобы получить такиие вот.
Отличные у вас ножки, да соотношение роста и веса большой процент разницы.
да просто бег, присяды, выпады, тяга суммо.
и правильное питание.
основа у Вас хорошая, так что ффперёд!
Самое идеальное даёт природа, сколько же нужно заниматься и как, чтобы изменить форму ног? Вам хорошо бы поправиться в области ляжек, наверное, приседания с отягощением, форма будет более секси.
Фигура ваша лучше чем на втором фото. Непонимаю зачем портить. Спортсменки тут наоборот всех достают вопросами как убрать мышцы чтоб они везде не торчали. Встаньте на ципочки в профиль и в контрастном свете у вас такие же формы получатся как на фото.