Диета или все же упражнения.
Вообщем дело обстоит так, я хожу в тренажерный зал, прогресс уже есть, я спортивный парень, набирал все еще с зимы, но есть проблема у меня на животе и по бокам жир, кубики есть но только под слоем жира, тренер сказал что только сушка, но и сказал что при сушке может упасть мышци.
Подскажите можно ли убрать живот и бока без диеты? Потому что если честно то мне самому не хочется сидеть на диете, можно ли убрать с помощью каких либо упражнений?
В интернете конечно есть много упражнений ноя и не знаю подействуют ли они, поэтому обращаюсь к вам как к опытным спортсменам, и прошу дать программу с помощью какой можно будет лишнее убрать.
Спасибо за какую либо помощь.