Ри
Римма
Насколько может навредить здоровью бег на асфальтированной площадке?Если быть конкретнее,то вред для ног
После пробежек на асфальтированной площадке очень болят ноги,бегаю каждый день
После пробежек на асфальтированной площадке очень болят ноги,бегаю каждый день
Ступни? Возможно, у вас плоскостопие необходимы ортопедические стельки.
Вообще для асфальта выпускались специальные кроссовки с особо толстой амортиризуемой подошвой. Это не только у вас проблема, асфальт жесткий, при беге возникающая ударная нагрузка приводит к микротравмам суставов.
По своему опыту - колени + надкостница.
по-любому бег по бетонной дорожке опаснее и вреднее бега по асфальтовой