🏠 ⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом
ЕН
Елена Носикова

упражнения для преса: три подхода по 15 раз.это как?

ИИ
Игорь Иванов

один раз сделала 15 раз, отдахнула не более 2 минут, второй раз так же и третий) вот тебе и 3 подхода)

Юлия Кадова
Юлия Кадова

Сделала 15 раз-отдых-Сделала 15 раз-отдых-Сделала 15 раз

АА
Амина Алипханова

3 подхода-это значит подходишь к тренажеру и выполняешь 15 повторов, и так 3 раза.

ДЯ
Дмитрий Ярмолюк

Количество повторений в одном подходе при двухминутном перерыве должно быть не менее 80% от максимума!!!

Похожие вопросы
Подскажите какие нить упражнения на прес кроме самого упражнение "прес" потому что делаю дома по 250 раз по два подхода.
какие упражнения с гантелями надо делать чтобы накачивать трицепсы, бицепсы и прес ?
как накачать нижнюю часть преса, подскажите упражнения желательно с видео
дайте пожалуста упражнение для преса? бег понятно а еще что есть?
Люди подскажите как можно накачать прес.(скажите упражнение,скоко раз делать,скоко подходов)до лета хочу накачать.
Как накачать прес что были кубики? меньше месяца. очень надо лучше какие нибудь упражнения
подскажыте 4 лучших упражнения на прес с подробным описанием.
Качать прес одним упражнением в несколько подходов или чередовать упражнения ?
подскажите более эффективные и мощные упражнения на прес
какая разница между упражнениями с подходами и просто 1 раз поделать все упражнения