⇢ СР
Стас Руднев
Привет подскажити пожалуйста что делать с такм телом??? диети или что небуть надо?? ? Я занимаюсь 2 года а тело таке дела
ОК
Ольга Курцева
Если хочешь немного рельефней стать, попробуй добавить день кардио с прессом и бегом и принимай Л-карнитин (ну и питайся соответственно - меньше жирного, за углеводами следи)
Всех благ.
ДП
Денис Прибылов
убрать сладкое и мучное, добавить кардио, к лету кубики заколосятся
МБ
Мария Баулина
нда.... перестань есть сладкое.... в любом виде...
ЛС
Лаура Сунгатова
Радоваться надо. Хотя понимаю, сам занимаюсь и вечно всем недоволен.
СЦ
Сергей Цибульский
низкоуглеводка+кардио 1 час пр пульсе 120-140 уд/мин. потребляй меньше. чем тратишь!!! -это основное правило! и жир не сгорает локально. он горит ровным слоем по всему телу и там где его больше, он уйдет в последнюю очередь!
пресс-это низкая жировая прослойка в первую очередь, если жира много. можно обкачаться. но кубиков не будет.
Похожие вопросы