RK
Ritakichaeva Kalina

Подскажите рецепт домашнего белкового коктейля, чтоб пить после тренировки, желательно безуглеводного

РГ
Рашид Габиев

Просто сьешь банан после трени, и не парься )

ФА
Фая. Аитова

Приходишь домой насыпаешь в шейкер протеин, воды, мешаешь - домашний белковый коктейль готов.

АГ
Алексей Грибанов

обезжиренное молоко + изолят, недорого и полезно

МС
Михаил Скороходов

про банан идиот пишет!. .

просто отвари мясо в небольшом бульоне
и потом кушай мясо пережевывая и запивай бульоном.. . грамм 150 мяса и 200-220 бульона от мяса
всё!...а перед сном кушай сыр! но не плавленный, а просто сыр... Это казеин!

ДМ
Дмитрий Мартынов

Без углеводного не будет вообще ) хоть 1% углеводов то будет =))) Лично я обычно когда есть протеин, мешаю его с молок и выпиваю все это. Когда протеин кончается, то беру молоко, банан, немного мороженного (пломбир), сироп, все это смешать и выпить 🙂

ID
Ipo Dog

купи протеин, дома ты сделаешь белково-углеводный коктейль, а не чисто белковый.

Похожие вопросы
После кардио тренировки можно кушать углеводы или только белковое? ну можно молоко с ягодами? или прот. коктейль?
подскажите кто не будь хороший Белково/углеводный коктейль Домашнего приготовления.
Сколько белкового коктейля пить после тренировки? (рецепт коктейля внутри)
как можно приготовить белковый коктейль в домашних условиях
Подскажите белково-углеводный коктейль
Подскажите когда лучше пить протеиновый коктейль, после тренировки или перед.
когда пить протеиновый коктейль ???до или после тренировки и в какой промежуток времени?)
Протеиновый коктейль пить до или после тренировки???
Подскажите рецепты домашних протеиновых коктейлей . И когда их лучше принимать?
Можно ли пить коктейль после тренировки?