ИК
Ирина Кох(Волкова)
ты бредишь друг мой кокаиновый?
Ни как . Ты что не знал ты ешь для того чтобы пища прошла через кишки и превратилась в гумус.
Кисломолочные продукты, а так же мясо яйца и всякое такое где много белка.. .
а если тебе нужен быстрый эффект то такого не бывает, без таблеток протеинов и т. д.