Ma
Marina
Домашний тренинг максимум свободы могу скинуть
Вот здесь найдешь для себя массу литературы по спорту и тренингу:
убери пробелы
http://_rutracker.org/_forum/viewforum.php?f=2191
Качай "Анатомию силовых упражнений". тебе хватит с лихвой.