АГ
Александра Гуревич

что лучше для проработки широких плеч. армейский жим или же развод гантелями в наклоне?

ПК
Павел Карпов

в плечах 3 пучка мышц, для переднего и среднего хороши: подъём гантель перед собой и жим арнольда, а для заднего пучка мышц разводка гантель в наклоне.

Наталья Андрушко
Наталья Андрушко

ИМХО. Армейский жим, самое лучшее упражнение для развития дельтовидных мышц.

Виктория
Виктория

тяга к подбородку-подьем в стороны выбирай что нравится!

Похожие вопросы
Вчера я был в спортзале, делал упражнения для плеч, (жим штанги/гантелей сидя).
чем отличается жим гантелей на наклонной скамье и жим на горизонтальной скамье. упражнения для грудных мышц
Заменит ли армейский жим подтягивания?
Что лучше для плеч? Армейский жим, или жим сидя из-за головы?
когда я делаю жим гантелями у меня выбивыет правое плечо. из-за чего это может быть?
Что лучше для широкой спины подтягивания или тяга гантели в наклоне?
Что эффективнее жим штанги на наклонной скамье или жим гантелей на наклонной скамье?
Что лучше жим лежа штангой или гантелями на наклонной скамье?
Когда лучше делать армейский жим?
травмы при выполнении армейского жима