⇢ Ал
Александр
Как правильно "сушиться"
Вообщем.. . Это первая моя сушка.
Хочу услышать от вас : как это должно быть.. .
Чем я должен питаться.. . Нужно ли увеличивать нагрузки на время сушки.. . И т. д.
РС
Роман Скрыпников
сушка это:
диета + кардио + тренировки на выносливость 12-15 повторений
Павлихин
«Сушка» - это диета.
Вот интенсивная сушка и просто сушка))
Рельеф обеспечен!
Похожие вопросы