Пройдет ли?...Бегаю третий день.Мышцы болят невыносимо аж плачу,но так хочется похудеть дело в том что супруг говорит чт

Question

...Бегаю третий день. Мышцы болят невыносимо аж плачу, но так хочется похудеть дело в том что супруг говорит что я стала как свиноматка, я на грани развода люди подскажите, боюсь сорваться и бросить бегать скажите боль когда нибудь пройдет? Болит все! От икры до ягодиц! больше километра не выдерживаю! и дыхалки не хватает! просто я недавно курить бросила стаж 18 лет не курю 3 месяца.

Александра Журавлева · Accepted Answer

Бегайте три раза в неделю Не нужно каждый день.

Людмила Гошко · Answer

бль в мышцах из за молочной кислоты не напрягайте их пока не пройдет. бегать надо постепенно увеличивая нагрузки а не каждый день до усеру. 2 3 раза в неделю для начала. и процесс этот длительный

Иван Зюканов · Answer

Ну раз муж так говорит, то не любит это точно. 
А боль пройдет. Бегать надо в течении часа, 
а так только зря страдаешь. Худение происходит 
после 45 мин тренировок. 
А если бегаешь полчаса зря мучаешься.

Ольга Онойко · Answer

Через неделю боль пройдет, перетерпеть главное и не бросать

Шульц · Answer

естественно боль пройдет, мышцы должны привыкнуть. только нужно, кроме бега, добавить еще какие-нибудь упражнения и правильное питание

Татьяна Хатькова · Answer

У 2 из 10 людей получается похудеть, если они взялись за себя самостоятельно. Если хотите основательно похудеть идите в фитнесс клуб и занимайтесь с персональным тренером, и не мешало бы проконсультироваться у диетолога.

Дмитрий Казаковцев · Answer

В вашем случае начните с ходьбы. 
Пол часа в день. Можно часть пробегать, но не увлекаться. 
Если налить горячую ванну и помассировать мышцы, то боли быстрее пройдут. 
Выпивайте утром стакан воды. И вечером за час до сна 2 стакана тёплой воды. 
Размер стакана не имеет значения. 
Дело в том что если так же питаться, то похудеть не получиться. 
Жир начинает расходоваться только после 40 мин. активной нагрузки. 
Регулярность и постепенность помогут похудеть.