⇢ VD
Var Dan
АА
Андрей Азаренко
ну даже с моей хреновой дыхалкой 400м по-моему могу в любом темпе пробежать, если только не сломя голову)
тебе надо интересно в смысле чтоб дыхалку не сбить?
можно к примеру чтоб регулировать темп просто делать 3 шага в секунду, или 2..
и на сколько я помню, где-то читал что на кадый левый шаг надо выдыхать вроде ..
ОХ
Ольга Хлебтовская
Максимально быстрый с начала и до конца. Это одна из самых сложных дистанций.
Посмотри - это таблица для мужчин.
Отмерь 400 метров и попробуй пробежать хотя бы как 3-разрядник. Поймешь насколько это тяжело.
НК
Наталья Калинина
Это один круг по стандартному стадиону... .
Сломя голову надо бежать на стометровке а здесь дистанция в четыре раза длиннее.. .
значит бежать надо "вчетверть сломя голову"
в условную одну четвертую сил бега на стометровке
Похожие вопросы