какой вред от занятий со штангой?

грыжа
позвоночник.
задержка роста. .
сердце

грыжу можно заработать или геморой,

Смотря что подразумеваете под словосочетанием "занятия со штангой"? Тяжелая атлетика, пауэрлифтинг или просто для себя железо потаскать?

Все-таки интересно какие занятия со штангой.. . Если все правильно делать, то лично я никакого вреда не вижу, одни плюсы