АР
Алёна Ручкина
Объясняю популярно. Если вы уверены в своей правоте, вы волноваться не будете. Волнуется тот, кто считает, что он будет ересь нести.
100500 раз выступить перед зеркалом. А вообще доля волнения обязательно должна присутствовать.
Принять успокоительного, например валерьянки.
Почитай дома доклад несколько раз и один перед зеркалом.
Представь всех голыми помогает)
Представь, что перед тобой сидит стадо ослов, которым по фигу, что ты им скажешь.
Подложите под левую пятку старый пятачек.. . и все будет хорошо!